8 01770 51290 «Регистратура»
г. Несвиж, ул.Сырокомли, 29
crb@nesvizh-hospital.by
ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ
BelarusianChinese (Simplified)EnglishGermanPolishRussianUkrainian
Профилактика нарушений зрения

Здоровье — одно из важнейших прав человека, которое в настоящее время рассматривается не только как личное достояние, но и как социальный капитал, позволяющий человеку наиболее полно реализовать себя в жизни. Как известно, «все мы родом из детства», поэтому формирование здорового образа жизни подрастающего поколения является одной из ключевых задач, стоящих перед страной.

Основной причиной снижения зрительных функций у школьников является близорукость. Наиболее часто встречается школьная, приспособительная, физиологическая близорукость. Усиленная зрительная работа на близком расстоянии становится для глаз непосильной нагрузкой. В этих случаях организм так изменяет оптическую систему глаз, чтобы приспособить ее к работе на близком расстоянии без напряжения аккомодации.

Существенно возросла зрительная нагрузка за счет увеличения школьных программ, особенно в образовательных учреждениях нового типа (гимназии, лицеи, колледжи), что приводит к высокой зрительной и эмоциональной нагрузке. Хорошо известно; что стрессовая ситуация является одной из основных причин развития многих заболеваний и органа зрения в частности.

Ежегодный прирост количества детей с близорукостью составляет в среднем 5%. В основном это учащиеся младших и средних классов, реже старшеклассники. С увеличением школьного стажа прогрессирование близорукости замедляется. Периодами наибольшего прогрессирования близорукости оказались первый и третий годы обучения в школе. Поэтому в комплексе массовых профилактических мероприятий особое внимание следует уделять учащимся младших и средних классов, а также дошкольникам.

Важное место в комплексе профилактических мероприятий занимает диагностика и коррекция неблагоприятного зрительно-двигательного стереотипа (ЗДС) и зрительного рабочего расстояния (ЗРР) учащихся, которые являются последствиями неадекватного педагогического воздействия во время подготовки ребенка к школе и первых лет обучения. В офтальмологической литературе подчеркивается необходимость соблюдения детьми при чтении, письме зрительного рабочего расстояния в 30 см. Фактор длительной работы на близком от глаз расстоянии является ведущим в развитии миопии.

Среди детей с близорукостью часто встречаются заболевания желудочно-кишечного тракта и вегето-сосудистая дистония. Физическое развитие детей влияет на темпы прогрессирования близорукости. Интенсивность прогрессирования близорукости замедляется преимущественно по мере взросления детей.

Гигиена зрения предусматривает прежде всего рациональное освещение помещений и рабочих мест. Для занятий должно быть отведено место у окна. В пасмурную погоду и вечернее время следует пользоваться достаточным искусственным освещением — лампой 60 или 100 ВТ с непрозрачным абажуром, защищающим глаза от прямого попадания света. Свет должен быть мягким (матовая лампочка), не бьющим в глаза, но равномерно освещающим место занятий. Во время письма, рисования, черчения источник света должен располагаться спереди и слева, а при чтении может быть и справа.

Расстояние от глаз до книги или тетради должно быть не менее 30-35 см. Оно примерно равно длине руки от локтя до кончиков пальцев. Такое расстояние не требует сильного напряжения зрения и дает возможность сидеть не наклоняясь.

Нужно следить, чтобы текст был достаточно контрастен с фоном — бумагой, на которой он напечатан. Бумага, на которой пишут, должна быть белой, чернила темными, классная доска чистой, черной или темно-коричневой и матовой, а мел хорошего качества. Школьная мебель должна соответствовать росту ребенка.

Очень важно чередовать зрительную работу с отдыхом для глаз. Через каждые 30-40 минут занятий нужно /страивать 10-минутный отдых.

Не рекомендуется читать и играть лежа и особенно на боку, а также в транспорте. Детям рекомендуется только специальные детские телевизионные программы, при этом находиться от экрана на расстоянии не менее 2,5 м. Продолжительность просмотра телепередачи для детей дошкольного возраста не должна превышать 30 мин., младшего возраста -1 час, среднего -1,5 часа, старшеклассников — 2 часа.

Врач офтальмолог М.В.Варвашеня

УЗ «Несвижская центральная районная больница»

222603, г.Несвиж, ул.Сырокомли, 29
приемная главного врача — 8 01770 25661
регистратура поликлиники — 8 01770 51290
внебюджетный отдел — 8 01770 25199
8 01770 51290 «Регистратура»
г. Несвиж, ул.Сырокомли, 29
crb@nesvizh-hospital.by
ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ